Fuld fart fremad med svømning

Posted By on 19 aug, 2015 |


Fuld fart fremad med svømning

Svømning er en virkelig god motionsform for dem, som har dårlige led. Du belaster nemlig ikke ledene på samme måde når du svømmer som ved f.eks. løb. Svømning træner især også dine motoriske evner, hvilket vil sige at du styrker kroppens evne til at styre muskelbevægelser, og ledene bliver styrket. Man kan sagtens svømme sig i topform og få pulsen op. Svøm i den svømmestilart som falder dig bedst ind. Det kan være en omgang brystsvømning, crawl eller noget helt tredje. Er du ikke en haj til at svømme, kan du sagtens dyrke motion under vand. Flere og flere fitnesscentre laver træningshold med f.eks. aqua fitness og spinning, hvor din styrke og kondition trænes på en hel anden måde. Det er både sjovt og nyt at prøve, og det kan give dig ny energi til at træne igen.