Lev sundt og få masser af motion

Posted By on 18 jan, 2016 |


For mange er det en drøm at leve sundt – spise sundt og få masser af motion. Det kan desværre også være meget uoverskueligt for nogle, da de ikke ved hvordan de skal gøre det. Det behøver ikke at være uoverskueligt, da man kan gøre små ting der passer ind i sin hverdag. Hvis man elsker at gå ture, kan man gøre det noget oftere og tage hunden med, hvis man har en. Man kan også dyrk sport, hvis der er en sportsgren man elsker. Man behøver ikke nødvendigvis at blive medlem i fitness og tage derhen hver dag.

Lav en madplan

For mange er det også en god idé at lave en madplan til hele ugen. Det kan især være godt for dem der har meget travlt i hverdagen og derfor ikke har særlig meget tid til overs. Det kan være med til at man vælger de usunde løsninger, i stedet for at spise noget sundt.